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《20世代，你的人生是不是卡住了》The Defining Decade:Why your twenties matter and how to make the most of them now






工作?愛情?前瞻性思考

人生關鍵就在這十年



20世代正面臨進入成人生活的關鍵轉型期，

而足以影響終生的重要事件，

80?發生在35歲之前。



不論我們做了什麼，20世代是個轉捩點，

一個大重整的機會。



這段期間經歷的所有事情，

將會大大影響我們未來的成年生活。



別讓那些你沒去了解或沒去做的事注定你的未來

你現在做的事，都在決定你未來的人生

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二十幾歲的時候，總認為自己已成年、無所不知，厭惡被長輩提醒、嘮叨。隨著現代人的平均壽命增加，也出現了「三十歲世代代表著新的二十歲世代」的新說法，總認為二十至二十九歲的這段時間應該拿來摸索、實驗，等到了三十歲之後就會定下來，一切事情也船到橋頭自然直。



但是，著名的臨床心理學家梅格．潔伊（Meg Jay）博士駁斥了這種論述，她在《20世代，你的人生是不是卡住了》書中明白指出現代人輕忽二十世代重要性的謬誤。因為，二十世代正面臨進入成人生活的關鍵轉型期，而足以影響終生的重要事件，有近八成的比例都發生在三十五歲之前；況且，三十歲過後，不是延續著二十多歲的生活軌跡，就是忙著匡正當時的不智之舉。本書不僅具備專業的權威、更有對二十歲世代的同理心、和對未來敏銳的洞察力，讓人恍然大悟：「原來二十歲世代的這十年，對一生的影響是如此重大啊！」



潔伊博士在十多年的臨床經驗裡，諮商過無數的年輕個案與大學生；她集結他們不為外人所知的心事，並佐以最新的研究例證，娓娓道出一段段引人入勝的故事。她從心理學家、社會學家、神經學家、生育專家、人力資源主管、和經濟學家的角度指出二十世代特有的威力，並探討這段時期是如何改變人生。



作者在書中赤裸揭露二十世代的諸多迷思：



＊能夠幫助我們改善人生的貴人，為何不是最親密的朋友，反而是那些不太熟的人？

＊為什麼同居不是測試感情的最好方法？

＊為何二十幾歲是大腦賦予我們改造自己的最佳良機？

＊如何在茫茫大海般的眾多選擇中，找出自己的興趣與志業？

＊要怎樣才能在職場感覺更自在，而非更糟？

＊我們的人格為何到了二十幾歲時變化最大，比人生其他階段都還要大？

熱情推薦







王浩威 (心理醫師.作家) 李四端(富邦文教基金會執行長) 孫中興(台大社會學系教授)







馬克(職場圖文部落客) 張懸(音樂詩人) 沈芯菱(青年公益代表) Z9 (PTT網路名人)

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  梅格．潔伊
  
  梅格．潔伊博士是名臨床心理學家，成人發展是她的強項，尤其以二十世代為主。她畢業於加州大學柏克萊分校，取得臨床心理學及性別研究雙博士學位。潔伊博士目前在維吉尼亞大學擔任臨床助理教授，同時也在維吉尼亞州夏洛茨維爾執業。
  
  
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  胡琦君
  
  好書推薦
  
  大學畢業後，先後當過空姐、祕書、國小英文老師。閒暇之餘，兼做口筆譯、以及自行車賽事主持人。取得師大翻譯所碩士前，曾赴美國阿拉斯加農場工作，並在中國時報擔任實習編譯。譯有《Google時代一定要會的整理術！》、《樂活工作的一年》、《讓創意自由》（合譯）及《千紙鶴的眼淚》(皆為天下文化出版)。
  
  部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/caseyhu-yahooblog
  
  
  
  

20世代，你的人生是不是卡住了－目錄導覽說明

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  作者的話
  
  作者序：關鍵的十年
  
  引言：二十幾歲不是過渡期
  
  
  
  【工作觀大改造】
  
  自己是最好的資產
  
  把路人變成貴人
  
  找回你遺忘的特長
  
  臉書動態不等於真實生活
  
  客製化自己的人生
  
  
  
  【愛情觀大改造】
  
  愛情寧缺勿濫
  
  是挑對象，也是選家人
  
  同居是方便還是承諾？
  
  斬斷爛桃花，因為你值得
  
  因為相似而相愛
  
  
  
  【腦部身體大改造】
  
  把握大腦成長的最後回合
  
  用理性回應情緒
  
  熟練會累積自信
  
  揮別過去向前行
  
  生男孕女不嫌早
  
  擁有人生與開始人生的時間差
  
  
  
  結語：我會成功嗎？
  
  致謝詞
  
  

引言：二十幾歲不是過渡期

幾乎可以肯定的是，成長與發展都有所謂的關鍵時期。在成熟過程的某個特定時段，藉由適當的外在刺激，便會瞬間催化生長與發展。早於或晚於那段時期，這樣的情形幾乎很難、甚至不可能發生。
──諾姆．杭士基（Noam Chomsky），語言學家

凱特剛來我這裡治療時，已經當了一年多的餐廳服務生；當時她和父母同住，親子之間常發生口角。父親打電話來替她預約第一次的會面，父女倆都以為「父女關係」會是個需要優先處理的議題。但我所看到的最大問題，其實是凱特正在揮霍她二十幾歲的人生。從小在紐約市長大的她，目前住在維吉尼亞州，二十六歲了卻還沒有駕照，這不僅局限了她的就業機會，也讓她有種無法駕馭自己人生的感覺。況且，凱特來治療時常遲到，這多少與沒有駕照有關。

凱特剛從大學畢業時，便打算趁二十幾歲這幾年好好闖盪一番，父母也極力鼓吹她這麼做。她的爸媽大學一畢業就結了婚，因為他們計劃一起去歐洲，即便這在1970年代初當時並不為雙方家庭所接受。他們到義大利度蜜月，回到美國時便懷孕了。凱特的父親找了一份與大學所學相關的會計工作，母親則全職在家把四個小孩帶大，凱特是家中老么。這幾年來，凱特一直試圖彌補父母當年錯過的二十幾歲人生；不過，雖然她認為自己應該把握人生，大多時候卻感到壓力與焦慮。她說：「我的二十歲人生動彈不得，沒有人告訴我這段日子會這麼難熬。」

凱特成天幻想著自己可以在二十幾歲成就哪些事，藉以沖淡現實生活中的苦惱，而且似乎也打算在治療過程中這麼做。她總是穿著很炫的鞋子和牛仔褲來會談，告訴我她週末發生的種種。同時，在會面時，她總會用多媒體向我展示一些電子郵件和照片，喋喋不休談論著她的近況。幾次下來，我聽出了一些端倪：她自認為想從事募款相關工作，並希望在三十歲以前找到她真正想做的事。此外，當她表示「三十歲等於全新的二十歲」時，我心裡大致有個譜。

我非常看重二十幾歲的人生，不願眼睜睜看著凱特這些二十來歲的人虛度。身為一名專攻成人發展的臨床心理醫師，我見過無數名對未來沒有目標的二十幾歲年輕人，白白浪費了多年光陰。更慘的是，許多人在二十幾歲時缺乏願景，到了三、四十歲必須付出慘痛代價，因而難過不已──包括工作、感情、經濟、繁衍後代等各方面的代價。我喜歡凱特，也想幫助她，因此我要求她準時參加會談。而且，每當她滔滔不絕談論最近的約會，我會打斷她的話，改問她取得駕照以及找工作的進度。同時可以說最重要的是，我和凱特針對療程本身以及她的二十歲生涯規劃，進行了密切的討論。

凱特告訴我她心中的疑惑：究竟該用幾年的時間治療，找出她和父親之間關係的癥結？還是乾脆把這筆錢和時間花在別處，買張「歐洲火車通行證」、透過旅行找尋自我？兩者我都不贊同。我向凱特說，多數治療師認同蘇格拉底所說的「未經檢驗的人生並不值得活」；但我認為，另一句較少人引用的話更為貼切，那就是美國心理學家薛爾頓．柯普（Sheldon Kopp）所說的「未曾活過的人生並不值得檢驗」。

我告訴凱特，若我只是坐視她最關鍵的歲月一點一滴流逝卻什麼都不做，這是很不負責任的。況且，如果我明知凱特的未來岌岌可危，還把焦點放在她的過去，一點幫助也沒有。此外，一味談論她的週末近況，卻避談那些?悶的平日生活，實在說不過去。再說我真的覺得，除非凱特本身先有改變，否則她和父親之間的關係不可能改善。

幾次會晤之後，某天凱特非常難過且激動地來到我的辦公室。坐在沙發上的她一邊凝視著窗外，不安地移動雙腳，一邊描述上週日她和四個大學友人共進早午餐的經過。其中兩位來這裡開會，一位前陣子在希臘錄製博士論文所需的搖籃曲，才剛回國，另一位則帶著未